目前分類：TING。。。。。運動日記 (5)

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因為第三堂深蹲加重

專注在核心出力

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一忙就什麼都忘記了

還是應該記錄一下上課的狀況

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第一堂檢查三項動作

深蹲：屁股眨眼(核心沒有在出力)

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訓練日記 重訓 健身 增肌 減脂

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第二次的怪獸訓練

先說結論

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第一堂的怪獸訓練  

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